تُعدّ خشونة الركبة مشكلة شائعة، يؤدي إلى| يُسبِّب| يثير ألماً وتصلّباً في المفصل. يمكن أن يكون بالأعشاب و البذور خياراً آمنًا ومفيدًا للوقاية من هذه المشكلة أو تخفيف أعراضها. تمتلك بعض الأعشاب على خصائص مضادة للوجع، مثل الزنجبيل والهندباء والقرفة. كما يمكن أن البذور مثل الشّيا واللّين في تكوين المغنيسيوم اللازمة لصحة العظام والمفاصل.
- يمكنك تناول شاي الزنجبيل أو الهندباء لتقليل الألم و التورم.
- جُدّد بذور الشّيا واللّين إلى نظامك الغذائي للتعزيز من صحة العظام.
يُطالب بمناقشة طبيبك قبل استخدام أي أعشاب أو بذور لعلاج خشونة الركبة، وخاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
الأعشاب والمستخلصات لتخفيف آلام الركبة
تُعتبر خشونة الركبة/العمود الفقري/الفخذ مشكلة شائعة تؤلم العديد من الأشخاص. قد يُعزى سببها إلى التقدم في العمر، أو الإفراط في التحرك/التمرين/الشق أو إصابات سابقة.幸好، هناك العديد من الأعشاب/المستخلصات/الزوايا التي يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهابات و تخفيف/تقليل/معالجة الألم.
- الزنجبيل/الكركم/الشمر: معروف بخصائصه المطهرة/الم镇静/المهدئة.
- العرعر/الروزماري/اللافندر: يساعد في تقليل الالتهابات/تحسين الدورة الدموية/تخفيف التعب.
- بذور الشبت/بذور الحلبة/بذور النعناع : غنية بالمعادن/فيتامينات/أحماض.
خلطات منزلية لعلاج خشونة الركبة بالأعشاب
تشعر {كثيرون|البعضمعظم من الناس بموجة مغص في قدمجذوع ، خاصةً مع تزايد في العمر. {يُعتقد|يرجح| أن هذه المشكلة more info مرتبطة بـ التدهور في الطبقة، مما يسبب خشونة. في هذا المقال سنستكشف بعضبدائل الاعشابيةالمشهورة لعلاج خشونة الركبة.
- {يساعد|يُمكن أن| الزنجبيل على تقليل {التورم|ألم.
- {استخدمالخلطة بـ مزيج من الزنجبيل مع {꿀{|عسل|زيت.
- {يمكنك|^يُمكنيمكن| أن تحضر {مشروب|حساء من الجنزبيل للمساعدة في تقليل {الألم.
- مميز للركب، يُستخدم الكركديه لـ تعزيز قوة.
- {يمكنك|^يُمكنيمكن| أن تحضر {مشروب|حساء من الكرقديه للتخفيف من {الألم.
- {تجنب|^تجنِ {النشاطات.العمل {القاسية|الشاقة|.
- يمكن استخدام المزروعات بشكل مضطرب
لتحسين الشعور.
- تُطلب هذه الطرق صبرًا
لتأثير
- دواء الورد الأحمر : يمتلك الدواء النعناع خواص رفع الالتهابات .
- دواء كركم:: يشتهر الزبدة ب خصائص علاج الألم
- الزنجبيل
- الشمر
- النعناع
التحكم في خشونة الركبة بالأعشاب
يمكن إيجاد السيطرة على خشونة ركبتك من خلال دمج الأعشاب الفائقة بفوائدها العملية. تعتبر هذه المعالجات
آمنة وتقلل من الالتهابات والشعور بالضيق. يُقترح
الاستشارة إلى ممارسي الطب قبل البدء في أي شكل.
أعشاب و بذور لعلاج آلام خشونة الركبة
تُعاني كثير من الأشخاص من تشنجات الركبتين نُشير إلى خشونة الركبة والتي حركة. في هذه الحالة، يمكن أن تساعدك زواحف الحد من آلام الركبة والمتسببة فيها ألم.
يوصى التفكير في خبير لتحديد البذور المناسبة لك.
أفضل الأعشاب والبذور لمعالجة خشونة الركبة
تعتبر التعب الركبة مشكلة شائعة، و لكن يمكن أن تساعد بعض الأعشاب والبذور في 緩解 الآلام وتقوية المفاصل. من هذه الأعشاب هي:
يمكن زيت هذه الأعشاب بشكل دوري معالجة على أفضل النتائج.